Tìm hiểu về xuất tinh sớm

(Tài trợ: https://baophuc.vn ) - Là một trong những bệnh lý nam khoa thường gặp nhất, xuất tinh sớm khiến nam giới tự ti và mặc cảm trước bạn tình. Vì vậy hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về chứng bệnh này thông qua bài viết dưới đây.
Bệnh xuất tinh sớm là gì?
Xuất tinh sớm còn có một cách gọi khác trong dân gian đó là “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”. Đây là tình trạng nam giới đạt cực khoái và phóng tinh trong một khoảng thời gian rất ngắn. Khi thời gian dưới 1 phút sau khi dương vật xâm nhập vào âm đạo sẽ không đủ để khiến đối tác hưng phấn.

​

Bình thường, nam giới có thể bị xuất tinh nhanh do một số vấn đề khác nhau nhưng nếu nó kéo dài ảnh hưởng đến đời sống tình dục thì là bệnh lý cần phải được điều trị.
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới
Có khá nhiều nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm, sau đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất.

• Vấn đề tâm lý: Nam giới bị ám ảnh, ngại trong chuyện tình dục, tự ti về bản thân khiến thời gian quan hệ ngắn.
• Căng thẳng, stress: Thường xuyên lo âu, suy nghĩ kéo dài, khủng hoảng tinh thần cũng là nguyên nhân.
• Suy nhược cơ thể: Sức khỏe không ổn định, cơ thể yếu ớt khiến nam giới dễ bị xuất tinh nhanh khi quan hệ.
• Thói quen tình dục không lành mạnh: Quan hệ hoặc thủ dâm với tần suất cao, quan hệ nhiều người bừa bãi.
• Nồng độ hormon trong cơ thể gặp bất thường: Có thể liên quan đến vấn đề tuổi tác, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt.
• Sử dụng chất kích thích: Đa số các sản phẩm chứa chất kích thích đều ảnh hưởng đến chức năng sinh lý ở nam giới.
• Một số bệnh lý liên quan như: Viêm nhiễm nam khoa, suy thận, viêm đường tiết niệu có thể dẫn đến xuất tinh sớm.

​

Cách phòng chống bệnh xuất tinh sớm dành cho nam giới
Để hạn chế bệnh xuất tinh sớm ở bản thân, nam giới cần chú ý đến những vấn đề sau đây.

• Sinh hoạt có khoa học: Ngủ đúng giờ, đủ giấc, hạn chế thức khuya, nghỉ ngơi hợp lý, không làm việc quá sức.
• Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ: Tắm rửa thường xuyên, đặc biệt là vùng kín nam, nên vệ sinh thật kỹ trước và sau khi quan hệ.
• Ăn uống điều độ: Ăn đúng bữa, đầy đủ các chất dinh dưỡng, có thể bổ sung thêm một số thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam.
• Thường xuyên tập thể dục: Chơi thể thao vừa sức, chăm tập thể dục, áp dụng một số bài tập cải thiện thời gian quan hệ cho nam giới.
• Tránh xa các tác nhân gây hại như: Các chất kích thích, khói bụi, hóa chất độc hại, nên cải thiện môi trường sống.
• Giữ cho tinh thần luôn thoải mái: Hạn chế lo âu, suy nghĩ quá độ, sống tích cực và đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi.

​

Bệnh xuất tinh sớm ở tuy lành tính và không gây nguy hiểm nhiều đến sức khỏe nhưng cũng ảnh hưởng không nhỏ chất lượng cuộc sống và hạnh phúc của nam giới. Vì vậy, bạn hãy cố gắng xây dựng lối sống lành mạnh để phòng ngừa bệnh.

Xem thêm: Tổng hợp 7 bài tập chống xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả cho nam giới (trihetbenhnamkhoa.com)