Nguyên nhân ngực xệ ở tuổi dậy thì và cách khắc phục hiệu quả

(Tài trợ: https://baophuc.vn ) - Ngực xệ thường xuất hiện khi cơ thể bước sang độ tuổi lão hóa. Tuy nhiên, trên thực tế có những người ngực bị chảy xệ sớm mà không rõ nguyên nhân, điển hình là ngực xệ ở tuổi dậy thì. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu và giải đáp về vấn đề này qua những thông tin dưới đây.

Nguyên nhân ngực xệ ở tuổi dậy thì?

Tuổi dậy thì là giai đoạn có nhiều sự thay đổi về cả tâm lý, sinh lý. Đặc biệt đối với các bạn nữ có sự thay đổi về nội tiết tố làm gia tăng Estrogen khiến ngực phát triển nhanh cả về hình dáng lẫn kích thước. Thông thường vòng 1 sẽ to lên và khá săn chắc, tuy nhiên vẫn có một số trường hợp bị ngực xệ khi còn trẻ (cụ thể hơn là tại thời điểm tuổi dậy thì) và nguyên nhân là do:

– Bị xệ ở tuổi dậy thì do di truyền: Nếu trong gia đình bà, mẹ hoặc chị gái ngực bị xệ sớm thì rất có thể sẽ di truyền thế hệ con cháu.

– Chế độ dinh dưỡng mất cân đối: Các chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể không đầy đủ hoặc thiếu hụt cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của bầu ngực và khiến vị trí này kém săn chắc, dẫn đến chảy xệ. Bên cạnh đó, việc ăn thừa chất dẫn đến sự phát triển quá độ ở tuổi dậy thì, cơ thể tăng cân nhanh, tích mỡ nhiều cũng làm cho vùng da ngực bị giãn nở bất thường và chảy xệ.



– Không mặc áo ngực thường xuyên: Ở độ tuổi dậy thì, một số bạn gái sở hữu ngực to nhưng lại không có thói quen mặc áo nịt ngực khiến ngực không được nâng đỡ và lâu ngày sẽ bị chảy xệ.

– Tư thế ngủ, nằm ngồi chưa đúng: Thói quen nằm sấp khi ngủ, đi không thẳng người, ngồi không thẳng lưng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hình dáng ngực. Vòng 1 có thể bị chèn ép hoặc tổn thương nhẹ và kém săn chắc hơn.

Giải pháp khắc phục ngực xệ ở tuổi dậy thì

Ngực xệ ở tuổi dậy thì là tình trạng không hiếm gặp, nhược điểm này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến bạn nữ cảm thấy tự ti, mặc cảm. Do đó, để giúp vòng ngực tròn đầy, săn chắc trở lại chị em có thể áp dụng các phương pháp sau:
Phương pháp tự nhiên

Đối với những trường hợp ngực xệ nhẹ ở tuổi dậy thì bạn gái có thể khắc phục sớm bằng các phương pháp tự nhiên để không làm ảnh hưởng đến vóc dáng sau này. Giải pháp ngực xệ ở tuổi dậy thì có thể áp dụng theo các cách sau:



– Bổ sung thực phẩm tốt cho vòng ngực: Bạn gái nên ăn nhiều các thực phẩm chứa chất đạm, protein như: Thịt, cá, sữa… để giúp kích thích ngực tăng trưởng. Đồng thời nên ăn nhiều hoa quả tươi, uống đủ nước mỗi ngày để dáng ngực cân đối, đẹp tự nhiên theo đúng lứa tuổi. Nên hạn chế ăn cay, hoặc ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các thức uống có ga, cồn cũng nên tránh… để tránh tình trạng ngực xệ nặng hơn.

– Massage ngực mỗi ngày: Thực hiện massage ngực đúng cách sẽ giúp cơ ngực săn chắc hơn, đồng thời làm máu lưu thông hạn chế tình trạng ngực xệ đáng kể. Bạn có thể massage khi tắm cùng với các loại tinh dầu, thực hiện thoa ngực theo chiều từ trong ra ngoài, hoặc từ dưới lên trên khoảng 10 – 15 phút.

– Tập các bài tập giúp ngực săn chắc: Ở tuổi dậy thì bạn nên chọn các bài tập về cơ nhẹ nhàng và toàn diện như nâng tạ, chống đẩy, bơi… không nên tập các bài tập nặng dễ làm tổn thương đến ngực.