Glucosamine và chondroitine, canxi và thoát vị đĩa đệm

(Tài trợ: https://baophuc.vn ) - Glucosamine và Chondroitin
Đây là những chất quan yếu giúp tái hiện sụn khớp. Bạn với thể sắm thấy các hợp chất khi không này trong nước hầm xương ống hay sụn khung của bò và dê.

Ngoài ra, bổ sung Glucosamine và Chondroitin thực từ phẩm chức năng cũng là việc khiến cần phải có. đặc biệt với người già, khả năng hấp thu kém nên chọn lọc sản phẩm dạng lỏng để thân thể dễ hấp thu.

Hiện trên thị phần với khá rộng rãi sản phẩm chứa những hoạt chất này, nguyên do khởi thủy phổ thông, với phổ quát mức giá khác nhau. Người bệnh hoặc người nhà cần Tìm hiểu kỹ thông báo và lắng nghe sự trả lời của thầy thuốc để lựa chọn sản phẩm phù hợp, uy tín. Theo khuyến cáo, Glucosamine phải được dùng đúng bí quyết mới phát huy hết tác dụng.

Thực phẩm giàu canxi
Canxi là 1 chất khôn cùng quan trọng không thể thiếu đối với sự vững mạnh của xương khớp. Do tuổi tác, quá trình cần lao hay thai sản mà hàm lượng canxi trong xương bị suy giảm, thiếu canxi xương khớp với thể mất tính dẻo dai và dễ bị thoái hóa. Bởi vậy, việc bổ sung lương canxi bị thiếu hụt là rất nhu yếu đối với người bị thoát vị đĩa đệm.

Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? 1 số thực phẩm chứa phổ thông canxi như:

​

• Những chế phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua, phô mai…
• Những dòng rau sở hữu màu xanh đậm như rau cải xoăn, cải bó xôi (rau bina), bông cải xanh…
• Các loại đậu như đậu phụng, đậu Hà Lan, đậu đen,…
• 1 số loài cá như cá hồi và cá mòi..
• Các thực phẩm khác như tào phở, hạt vừng, bánh bắp, trục đường nâu.