Bệnh mất ngủ kéo dài gây ra những ảnh hưởng gì?

(Tài trợ: https://baophuc.vn ) - Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến và khiến bạn không ngủ đủ giấc hoặc thức giấc thường xuyên trong đêm. Nếu tình trạng bệnh mất ngủ kéo dài trên 3 tháng thì được gọi là chứng mất ngủ kinh niên. Lúc này, bạn nên có cách điều trị phù hợp và cân chỉnh lại thói quen sinh hoạt khoa học của mình.

Bệnh mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng sức khỏe thể chất
Bệnh mất ngủ mãn tính và kéo dài ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động thể chất hàng ngày của người bệnh. Cụ thể:

​

• Giảm ham muốn tình dục.
  
  
• Mệt mỏi mãn tính hoặc kiệt sức.
  
  
• Bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức sau khi thức dậy.
  
  
• Hiệu suất tập trung, làm việc giảm. Tăng nhạy cảm với cơn đau và thường nhức đầu.
  

Tóm lại, ngủ không đủ giấc có thể khiến sức khỏe của bạn suy giảm. Mất ngủ kéo dài không được điều trị sẽ ảnh hưởng đến thể chất tăng nguy cơ mắc nhiều

Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần lâu dài của chứng mất ngủ không được điều trị

Bệnh mất ngủ mãn tính ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần
Tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài làm giảm khả năng học tập và hoạt động của bạn. Kéo theo đó là các biến chứng như:

​

• Ức chế sự tập trung và chú ý.
  
  
• Giảm khả năng suy nghĩ hoặc não bộ hoạt động kém hiệu quả.
  
  
• Mất ngủ khiến bạn không thể học tập tốt. Gây suy giảm trí nhớ.
  

Tình trạng mất ngủ làm gián đoạn cuộc sống của bạn. Vì thế, ngay từ khi có triệu chứng của bệnh bạn nên thăm khám phù hợp. Ngoài ra, mất ngủ còn là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm.

Bệnh mất ngủ gây ảnh hưởng tâm trạng
Mất ngủ cũng ảnh hưởng tâm trạng của bạn. Theo thời gian, giấc ngủ hạn chế có xu hướng khiến bạn dễ mắc phải như phiền muộn, lo lắng, trầm cảm. Đồng thời thay đổi tâm trạng. Tính cách trở nên bốc đồng hoặc cáu gắt.

Ngoài ra, khi bị mất ngủ kéo dài thường dẫn đến các bệnh lý như: béo phì, bệnh tiểu đường, bệnh tim, các vấn đề về tim mạch,...

Nguyên nhân nào gây ra bệnh mất ngủ kéo dài?
Mất ngủ kéo dài thường có nguyên nhân, chẳng hạn như: căng thẳng, thói quen ngủ kém, ăn quá muộn vào buổi tối, không ngủ theo lịch trình do công việc hoặc du lịch.

Các nguyên nhân y tế gây mất ngủ bao gồm: Rối loạn sức khỏe tâm thần, ung thư, bệnh tim và hen suyễn, đau mãn tính,...

​

Mất ngủ có thể làm giảm tuổi thọ của bạn. Khi khảo sát về giấc ngủ trên hơn 1 triệu người tham gia. Họ phát hiện ra rằng ngủ ít hơn làm tăng 12% nguy cơ tử vong so với những người ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm.

Một nghiên cứu gần đây hơn đã xem xét tác động của chứng mất ngủ kéo dài và tỷ lệ tử vong trong 38 năm. Họ phát hiện ra rằng những người bị mất ngủ kéo dài có nguy cơ tử vong tăng 97%.

Điều trị bệnh mất ngủ rất quan trọng. Vì bệnh này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác cho sức khỏe của bạn. Trong đó, chữa bệnh mất ngủ kéo dài bằng Đông y đang được nhiều người áp dụng và có hiệu quả cao. Bạn có thể tham khảo qua và tìm cho mình phòng khám chữa bệnh phù hợp.

Xem thêm: https://yhoccotruyenandong.vn/tri-benh-mat-ngu/